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中最新出版國時報【（鐘武達）】
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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。
我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。
表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思考。這時候，越掙扎越容易壞事。
為什麼不能趕快討好對方？
因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。
如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。
從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。
善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？
先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行限定一點。
有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。
如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。
對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？
本文出自遠流出版《靜下心去愛》
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下面附上一則新聞讓秒殺大家了解時事
（中央社記者馮昭上海2日電）雙城論壇剛圓滿落幕，台北和上海雙城再攜手。台北市政府觀光傳播局局長簡余晏今天在上海推廣「微遊雙城」，互送旅客，鼓勵上海旅客到台北多玩一天。
近期陸客赴台旅遊人數減少，交通部長賀陳旦日前指示觀光局結合民間各公協會組團到大陸，拜會相關單位並在主要省市行銷推廣，向陸方說明歡迎來台安心旅遊。
不過，簡余晏表示，台北和上海去年就合作推廣兩地旅客互訪的微遊雙城概念，效果很好，這次行程是早就安排的，與交通部觀光局的推廣計畫無關。
簡余晏表示，近幾個月到台北市旅遊的陸客人數仍有小幅成長。
今年台北向上海推介的微遊五大主題是「舌尖尋味」、「銀幕追尋」、「時尚浪漫」、「尋訪書香」和「踏藝尋夢」。觀傳局參與9月至10月的上海旅遊節的花車巡遊活動，讓台北舊城文化、捷運景點和美食躍上花車，同時結合大陸流行的微信公眾號，宣傳台北。
微遊上海今年也推出五條全新路線，包括「愛．黃金時代（虹口）」、「走．健行美好（徐匯）」、「尋．藝術之美（黃浦）」、「品．咖啡之意（靜安）」、「食．隱於小巷（長寧）」。
台北和上海兩地都有旅行社與長榮航空合作推出「微旅行」產品。1050902
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